1. क्या आसन्न आत्महत्या के चेतावनी संकेत हैं?

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आत्महत्या वास्तव में निकट नहीं है, लेकिन ऐसे संकेत हैं जो इसका संकेत दे सकते हैं। पूरी बात इस तथ्य से और कठिन हो जाती है कि प्रभावित लोग आत्मघाती बयानों को तुच्छ समझते हैं या इनकार भी करते हैं। मेरा साथी कहा करता था, "ओह, मेरे पास यह तब से है जब मैं 16 साल का था और इसने हमेशा अच्छा काम किया है"। आत्महत्या अक्सर जल्दबाजी में किया गया कार्य है जो बिना किसी चेतावनी के अचानक किया जाता है। दुर्भाग्य से, संकेतों को हमेशा गंभीर इरादों के रूप में नहीं पहचाना जाता है। 
 

मानसिक संकेत हो सकते हैं:

• लंबे समय तक उदासी भविष्य की संभावनाओं की कमी और गहरी निराशा के साथ संयुक्त

• लंबे समय तक चलने वाले अवसादग्रस्त मूड / संकट

• क्रोध से जुड़े आक्रामक और चिड़चिड़े व्यवहार

• बात करने की अनिच्छा

• आत्महत्या का विचार आकार ले रहा है और व्यक्ति इस संभावना से कम से कम दूर होता जा रहा है कि...

• विक्षिप्त व्यवहार, संभवतः बाध्यकारी क्रियाएं भी

• प्रभावित लोग समाज और अपने दोस्तों के सर्कल से अधिक से अधिक पीछे हटते हैं 

• अपराध बोध की बढ़ती भावना और संबंधित आत्म-ह्रास

• प्रभावित लोग अपनी आंतरिक दुनिया को एक जेल और नकारात्मक के रूप में देखते हैं

• जोखिम भरा व्यवहार, जैसे बेहद आक्रामक ड्राइविंग। हम इस सवाल को जानते हैं कि कोई ऐसा करते-करते थक गया है या नहीं। 

• वाक्य जैसे "तुम जल्द ही मुझसे छुटकारा पाओगे", "कोई भी मुझे याद नहीं करता", "मैं वैसे भी कुछ भी लायक नहीं हूं", "मैं वैसे भी आपके लिए एक बोझ हूं" आदि।_cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_

• मानसिक और शारीरिक उपस्थिति की उपेक्षा। प्रभावित लोग कम से कम अपना ख्याल रखते हैं। 

• खाने की आदतों में बदलाव (बिल्कुल नहीं खाना या ज्यादा खाना नहीं) 

• अत्यधिक अनिद्रा

• पेशेवर या स्कूल के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने और कम करने में कठिनाई

• शौक छोड़ना

• लकवा महसूस करना और किसी भी चीज़ के लिए अपने गधे को निकालने में असमर्थ होना

• पेट दर्द या सिरदर्द और स्थायी थकान जैसे शारीरिक लक्षण बढ़ जाते हैं। 

• स्तुति, दोष, प्रशंसा आदि अब नहीं आते

• उपहार प्राप्त करने पर दुख

• प्रभावित लोग चीजों को देना शुरू कर देते हैं, एक प्रकार की विरासत, इसलिए बोलने के लिए, या "सफाई" करने के लिए।

• बिना वजह दोस्ती तोड़ना

• अत्यधिक मिजाज, खासकर जब एक गंभीर अवसादग्रस्तता संकट के बाद अत्यधिक उच्च होता है। 

• मृत्यु, मृत्यु के बाद, भगवान में रुचि बढ़ी

• कम निराशा सहनशीलता  

• आलोचना के प्रति उच्च संवेदनशीलता

• तनावपूर्ण स्थितियों को विषयगत रूप से देखा जाता है, जब उन्हें निष्पक्ष रूप से देखा जाता है।

• तेजी से लगातार और तत्काल आत्मघाती विचार

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आपको विशेष ध्यान देना चाहिए जब

• अतीत में पहले से ही आत्महत्या के प्रयास या अत्यधिक मनोवैज्ञानिक व्यवहार, जैसे आत्म-चोट आदि हो चुके हैं।

• परिवार में आत्महत्या या आत्महत्या का प्रयास किया गया था।

• व्यसन विकार एक भूमिका निभाते हैं (शराब, ड्रग्स, दवा, जुए की लत)

• बचपन या अतीत में दर्दनाक अनुभव (जैसे हिंसक माता-पिता या किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति की हानि)

• वित्तीय चिंताएं, तलाक, स्थानांतरण, सफल होने का दबाव, हिंसा के अनुभव

• शारीरिक बीमारियों का जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है

• उम्र के साथ बढ़ता है अकेलापन

• अन्य मानसिक विकार, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया। 

दुर्भाग्य से, आत्महत्या का सुझाव देने वाले लोगों के साथ व्यवहार करने में दो समस्यात्मक कारक हैं:

1. लक्षणों के संयोजन को समस्याग्रस्त और उपचार के योग्य मानने से इनकार करना।

2. पर्यावरण उन लोगों पर प्रतिक्रिया करता है जो सार्वजनिक रूप से चिंता करते हैं, अपमानजनक हैं और मान लेते हैं कि कोई भूत देखता है। 

यदि आपके मित्र या रिश्तेदार हैं जो आपको लगता है कि आत्मघाती हैं, तो उन्हें लगातार अपनी मदद की पेशकश करें, उन्हें जल्दी मत करो, लेकिन उन्हें आपको बंद न करने दें। यह स्पष्ट करें कि आप चिंतित हैं और याद रखें कि आपके आस-पास के लोगों द्वारा आपके व्यक्ति की नकारात्मकता से अधिक महत्वपूर्ण मानव जीवन है। क्या वास्तव में आत्महत्या होनी चाहिए, आपके अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपने हर संभव प्रयास किया है। क्या होगा अगर आप सही थे और कुछ नहीं किया क्योंकि आपके दोस्तों ने कहा: "ओह, वह ठीक हो जाएगा। यह इतना बुरा नहीं है"? 
यदि आप अपने बारे में सूचीबद्ध चीजों में से कोई भी नोटिस करते हैं, तो किसी मित्र पर विश्वास करें और उपचार की तलाश करें। कुछ घंटों के लिए मनोवैज्ञानिक को देखना बेहतर है, भले ही बाद में कुछ भी गंभीर न हो, छह महीने में मृत होने की तुलना में। 

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2. एक आत्महत्या रिश्तेदारों को क्या करती है?